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Accueil » Grossesse » Alimentation Grossesse

L'alimentation pendant la grossesse

Voilà un bien vaste sujet, parce qu'en fait, la vérité, c'est que chaque future maman fait bien ce qu'elle veut. Mais il existe des règles, que vous pouvez choisir de suivre ou non pour éviter tout risque pour votre bébé.

Bien se nourrir quand on est enceinte

Pendant la grossesse, on est censée faire attention à sa prise de poids. On nous qu'en moyenne on doit prendre 1 kilo par mois de gestation... bon moi je me suis arrêtée de compter à 16 kilos et je n'avais pas entamé le 9 ème mois... mais de nature plutôt fine, j'ai tout reperdu en quelques semaines après la naissance (merci la dépression Post-partum).

Cependant il vaut mieux éviter certains aliments, dits dangereux quand on est enceinte.

Les aliments interdits quand on est enceinte

Pour éviter la toxoplasmose

Si vous n'êtes pas immunisée contre la toxoplasmose vous devrez faire une prise de sang tous les mois qui vérifiera que vous ne l'avez pas contractée enceinte. Je vous conseille personnellement de bien faire cuire votre viande et de laver les fruits et légumes au vinaigre blanc avant de les ingérer.

Risques : malformations chez le foetus, retards de croissance.

Voici la liste des choses à ne pas manger pendant votre grossesse si vous n'êtes pas immunisée contre la toxoplasmose : 

  • les produits laitiers au lait cru
  • les viandes et poissons crus
  • la litière de votre chat. Il y avait peu de risques normalement mais les excréments des chats peuvent vous refiler la toxo. Donc mettez des gants pour changer la litière et ne léchez pas leur caca.

Pour éviter la listériose

Hop, un sushi pas frais et vous voilà aux urgences maternité ! La bactérie de la listéria n'est en soi pas forcément très dangereuse sauf quand on attend un heureux évènement.

Risques : fausses couches, accouchements prématurés

Comment éviter de contracter la listériose pendant la grossesse :

  • éviter les fruits de mer
  • les oeufs crus
  • les viandes crues
  • tous les trucs au lait cru (adieu camembert ! rendez-vous dans 9 mois !)
  • la charcuterie (pas de foie gras à Noël les filles)

L'alcool : pas de débat sur le sujet

On ne boit pas d'alcool quand on est enceinte. Les risques sont bien trop importants pour votre bébé, il faut que vous en soyez consciente. Donc pas d'écart à ce sujet !

Dans cette rubrique, nous parlerons de l'alimentation pendant la grossesse, mais aussi des applications qui peuvent vous aider à y voir plus clair quant à ce que vous avez le droit ou pas de manger. Et puis on passera aussi des coups de gueule contre l'entourage qui nous dit quoi faire alors que ce n'est pas eux qui sont en cloque.

alimentation grossesse

Salon de l'alliance

18 décembre 2018 by: La Mariée en Colère

{Témoignage} Mes crises de larmes à cause de la nourriture pendant la grossesse

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Lors qu’on est enceinte, on pleure souvent pour un rien. Mais en plus quand ça concerne la bouffe, alors là, les hormones s’en donnent à coeur joie. L’alimentation pendant la grossesse n’est pas toujours facile à gérer. Pendant ma grossesse, je me suis effondrée en larmes devant une quiche Lorraine parce qu’en fait je voulais un panini (c’était dans une station service, il y avait

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Salon de l'alliance

28 juin 2018 by: La Mariée en Colère

{Témoignage} Grossesse et Toxoplasmose

{Témoignage} Grossesse et Toxoplasmose

Haaaa les gens qui comparent leur grossesse à la tienne, et qui en plus se permettent de te faire la morale… je vous en parlais ici car ça m’énervait et c’était encore pire avec tout ce qui était restrictions alimentaires. Hélène a elle aussi subit toutes ces réflexions et a en plus attrapé la toxoplasmose en début de troisième trimestre de grossesse. Voici son témoignage. Témoignage

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Salon de l'alliance

28 juillet 2017 by: La Mariée en Colère

{Témoignage} La grossesse, entre pression, et jugements de l’entourage

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J’avais déjà fait un article sur l’entourage et les restrictions alimentaires pendant la grossesse lorsque j’étais enceinte et que, comme Nina, leurs réflexions me faisaient péter un plomb. Voici son coup de gueule… tellement compréhensible !  {Témoignage} Etre enceinte … pression, jugements et contradictions de l’entourage ! Je suis aujourd’hui à 6 mois de grossesse tout pile et, même si je prends du recul et

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7 septembre 2016 by: La Mariée en Colère

Alcool & Grossesse : stop à la pression sur les femmes enceintes

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Au début de ma grossesse, je me souviens d’avoir halluciné sur le nombre de personnes qui tiquaient quand ils ne me voyaient plus boire une goutte d’alcool. Pire, sur le nombre de proches me faisant des remontrances à ce sujet « ça va tu peux quand même boire un verre de vin enceinte, ça va pas tuer ton bébé« . Il n’y avait rien de mieux pour me faire

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14 juin 2016 by: La Mariée en Colère

{Témoignages} 10 Applications grossesse à télécharger

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Les application grossesse, il y a celles qui sont fans et celles que ça fait flipper. Perso j’étais fan et ça m’a vraiment bien aidée ! Pourquoi télécharger des applications spécialement conçues pour les femmes enceintes ? J’utilisais « Alimentation grossesse » au début pour savoir ce qui était conseillé ou pas et Grossesse + depuis le début. Cette seconde application est à mon avis fabuleuse car

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13 janvier 2016 by: La Mariée en Colère

Déprime de fin de grossesse : quand rien ne va plus !

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Quelques jours avant mon accouchement, ça a été le drame. La fatigue de fin de grossesse, les contractions, les douleurs au bassin, les insomnies… et un lundi matin je me suis levée dans la déprime la plus totale. Une dépression prénatale qu’ils appellent ça ! Toutes ces « douleurs » physiques n’étaient rien à côté de ma douleur psychologique quand je pensais que ma petite fille allait

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28 septembre 2015 by: La Mariée en Colère

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Lors que j’ai découvert que j’étais enceinte, je ne savais pas du tout ce que j’avais le droit de manger ou pas. Entre la listériose, la toxoplasmose et toutes ces autres maladies qu’on peut attraper à cause d’un morceau de saucisson ou d’une crevette pas fraîche, j’étais totalement paniquée. Alors je faisais des recherches interminables sur Google pour savoir ce que je pouvais manger ou

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8 septembre 2015 by: La Mariée en Colère

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Pourquoi est ce que quand on est enceinte tout le monde se mêle de notre vie ? Par exemple avant d’être enceinte je ne mangeais pas de viande et les gens me foutaient la paix, c’était mon choix, mes convictions. Mais depuis que je suis enceinte j’ai l’impression que certaines d’entre elles ne comprennent pas mes restrictions alimentaires de femme enceinte. Manger quand on est

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27 juillet 2015 by: La Mariée en Colère

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MARRE MARRE MARRE MARRE MARRE de cette phrase ! Marre des nanas qui comparent leur grossesse à la mienne ! Remettons nous en situation. Tu es invitée chez des gens (proches pas proches cela n’a pas d’importance tout le monde se permet de te donner des recommandations quand t’es enceinte) et comme tu suis à la lettre les conseils de ton gynéco ça ne plaît pas à

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