Prévention auditive : les astuces pour préserver l’audition de l’enfant

Notre ouïe nous permet de communiquer avec les autres, d’apprécier la musique et même de nous protéger. Malheureusement, la perte auditive est un problème courant qui touche des personnes de tout âge et ce dans le monde entier. La dégradation de l’audition est causée par divers facteurs, dont le vieillissement, l’exposition à un niveau sonore élevé, les infections et les facteurs génétiques. Bien que la perte auditive puisse être traitée à l’aide d’appareils auditifs ou d’implants cochléaires, il n’existe aucun remède définitif, et la prévention est donc essentielle, surtout pour les enfants. Dans cet article, nous vous donnons quelques conseils pour protéger votre audition et minimiser le risque de perte auditive, afin que vous puissiez continuer à bien entendre le plus longtemps possible.

Prenez régulièrement rendez-vous chez un spécialiste de l’audition

La perte auditive peut survenir de façon progressive ou assez soudainement, suivant la cause du problème. C’est pourquoi il est essentiel d’effectuer des bilans auditifs réguliers, afin d’identifier rapidement les éventuels dysfonctionnements et de prendre les mesures nécessaires pour éviter que les dommages ne s’aggravent. Si vous présentez un risque élevé de perte auditive, par exemple si vous travaillez dans un environnement bruyant, ces contrôles sont d’autant plus importants. En cas de doute sur la nécessité de consulter un professionnel, n’hésitez pas à passer un test auditif en ligne sur www.phonak.com/fr-fr/test-auditif-en-ligne pour déterminer si un rendez-vous est indispensable.

Offrez un peu de repos à vos oreilles

Nos oreilles sont des organes sensibles et complexes dont dépend notre capacité à entendre et à traiter les sons. L’exposition à un niveau sonore élevé ou des périodes de stimulation prolongées peuvent endommager les cellules ciliées de l’oreille interne, ce qui peut à terme entraîner une perte d’audition. C’est la raison pour laquelle il est important de ménager vos oreilles et de réduire l’exposition aux bruits forts. Pour ce faire, vous pouvez notamment marquer des pauses régulières lorsque le bruit ambiant est important ou lorsque vous écoutez de la musique avec des écouteurs ou un casque. Si vous vous trouvez dans un environnement bruyant, comme un concert ou sur un poste de travail spécifique, essayez de faire des pauses toutes les 20 à 30 minutes pour permettre à vos oreilles de se reposer. Vous pouvez par exemple sortir quelques minutes ou trouver un endroit plus calme pour vous détendre.

Soyez attentif au niveau sonore

Une bonne façon de prévenir la perte auditive est de faire attention au niveau sonore auquel vous êtes exposé et d’éviter une exposition prolongée à des bruits forts, qui peuvent endommager les cellules ciliées de votre oreille interne. Soyez attentif au bruit ambiant et prenez les mesures nécessaires pour protéger votre audition lorsque vous vous trouvez dans un environnement bruyant, tel qu’un concert, un événement sportif ou un poste de travail impliquant l’utilisation de machines bruyantes. Si vous ne pouvez pas éviter les situations susceptibles de vous exposer à des bruits supérieurs aux niveaux recommandés, optez pour le port de bouchons d’oreilles ou d’autres équipements de protection afin de réduire le risque de perte auditive.

Baissez le volume

Nous avons évoqué la nécessité de tenir compte du niveau sonore, mais comment savoir si le bruit auquel vous êtes exposé peut endommager votre audition ? Si vous n’arrivez pas à entendre quelqu’un qui vous parle à une intensité normale lors d’une conversation, c’est que le bruit est probablement trop fort et qu’il peut endommager votre audition. Par exemple, si vous êtes en voiture en famille ou avec un ami qui met de la musique et que vous devez crier pour vous comprendre, c’est certainement qu’il est préférable de baisser le volume. Adopter de telles habitudes vous permettra de protéger votre audition au fil du temps.

Accordez un soin particulier à l’hygiène de vos oreilles

Une bonne hygiène auriculaire est importante pour prévenir les infections et autres pathologies de l’oreille susceptibles d’entraîner une perte auditive. Une bonne hygiène de l’oreille implique de veiller à ce que vos oreilles soient propres et sèches et d’éviter d’introduire dans votre conduit auditif tout objet susceptible d’endommager votre tympan. Lorsque vous devez nettoyer vos oreilles, utilisez une serviette douce et sèche plutôt qu’un objet pointu ou tranchant. Utilisez des gouttes auriculaires pour éliminer l’excès de cérumen plutôt que des cotons-tiges, qui peuvent abîmer les parties sensibles de votre oreille s’ils sont mal utilisés.

Traitez les problèmes de santé sous-jacents

Certains problèmes de santé, tels que le diabète, l’hypertension artérielle et les maladies cardiovasculaires, peuvent augmenter le risque de perte auditive. Il est important de prendre ces problèmes en main au moyen d’un régime alimentaire, d’exercices physiques et de médicaments, car ils peuvent avoir un impact sur votre santé auditive. Si vous souffrez d’un problème de santé susceptible d’augmenter le risque de perte auditive, demandez conseil à votre médecin pour savoir comment y faire face et protéger votre audition.

La perte auditive est un problème courant qui peut avoir des répercussions importantes sur la qualité de vie. Fort heureusement, il existe un grand nombre de possibilités pour protéger votre audition et réduire ainsi le risque de développer des troubles de l’audition au fil du temps. En tenant compte des conseils ci-dessus, vous pourrez contribuer à préserver votre audition et conserver une qualité de vie optimale. Si votre audition vous inquiète ou si vous avez remarqué des changements au niveau de votre ouïe, consultez votre médecin ou un audiologiste pour effectuer des tests. Gardez à l’esprit que la prévention est toujours préférable à la perte d’audition : prendre dès maintenant des mesures pour protéger votre audition et celle de votre enfant peut vous permettre d’éviter de rencontrer des difficultés plus tard dans la vie.