Quand on commence à parler bébé, on se retrouve parfois noyé sous les conseils (souvent non sollicités), mais aussi sous les injonctions et les grandes (soi-disant) vérités assénées avec aplomb du genre « tu verras, il suffit simplement d’arrêter d’y penser ». Ok super, je vais tenter de passer l’info à mon cerveau, à mon cœur, à mon corps, et on en reparle ?! Si la fertilité n’était qu’une histoire de pensée positive, je pense que ça se saurait, et il y aurait sûrement moins de couples en essais bébé ou en parcours PMA ! Sauf que les mythes autour de la fertilité ont la peau dure, et nombreuses sont les personnes qui continuent d’y croire et surtout, de les faire vivre à travers des conversations anodines et des conseils régulièrement, non avisés ! Nous aujourd’hui, on dit stop à la culpabilité qu’ils engendrent et on remet l’église au centre du village !
Mythes autour de la fertilité : 5 idées reçues qui compliquent inutilement votre parcours
Je trouve que les mythes autour de la fertilité ont tendance à simplifier à outrance des situations bien plus complexe. Je prenais l’exemple du fait « d’arrêter d’y penser », ça n’a jamais été une solution miracle, bien au contraire, ça vient apporter du stress et de la culpabilité par-dessus, un combo qui lui non plus, n’a jamais aidé personne ! D’ailleurs, si vous avez déjà fait des recherches sur les problèmes de fertilité, vous avez dû constater à quel point les informations sont parfois contradictoires… Du coup, je crois important de remettre un peu d’humain et de nuance dans tout ça…
Mythe n°1 : L’âge n’affecte que la fertilité féminine
Ahah ! La féministe en moi a déjà les poils qui se hérissent à lire ça vous imaginez bien ! Depuis quand la fertilité est devenue un problème uniquement féminin avec l’âge ? Depuis que nous vivons dans une société patriarcale ? Sûrement ! Dans les faits, il est vrai de dire que l’âge a un impact sur la fertilité féminine : la réserve ovarienne diminue avec le temps, la qualité baisse également et les chances de grossesse naturelles diminuent progressivement après 35 ans. C’est un fait. Mais pas l’intégralité des faits ! Parce que la fertilité masculine elle aussi évolue (et pas en bien !). La qualité du sperme, leur mobilité, leur morphologie… ça se dégrade aussi par ici ! D’ailleurs, les risques d’anomalies génétiques augmentent avec l’âge du géniteur. Donc qu’on se le dise, peu importe l’âge, la fertilité est donc une affaire de couple !
Mythe n°2 : Le stress provoque l’infertilité
Combien de fois les couples (ou plutôt les femmes) en essai bébé ont entendu « tu devrais te détendre, si tu stresses ça ne fonctionnera jamais ». Ouais ok super, ça, ça fait partie des vrais mythes autour de la fertilité ! Je ne suis pas sûre déjà, que ce soit un seulement une histoire de stress, et qui plus est, que ce soit aussi simple que ça d’arrêter de stresser (en tout cas si vous trouvez le bouton ON/OFF du stress, contactez-moi svp). Et même si le stress peut en effet influencer le bien-être général, il n’est en aucun cas une cause directe d’infertilité et ne bloque pas une grossesse. Moi par contre, ce que je vois derrière ce mythe, c’est encore une fois la violence de la culpabilité qu’on nous fait porter dans une situation déjà bien assez difficile à vivre. Et si prendre soin de sa santé mentale est essentiel, sachez que simplement prendre 2 cours de yoga par semaine pour vous détendre peut en effet vous aider à vous sentir mieux mais pas forcément augmenter votre fertilité !
Mythe n°3 : Avoir déjà eu un enfant signifie que ce sera simple d’en avoir un autre
Cette affirmation est souvent douloureuse pour les couples qui souhaitent un second bébé et qui n’y arrive pas, on remet pas mal de choses en question, on se dit que si la première grossesse est arrivée facilement, pourquoi la seconde ne suit pas ? Malheureusement, ça arrive, parce que comme je le disais auparavant la fertilité évolue avec le temps, avec l’âge, avec le mode de vie… On appelle ça l’infertilité secondaire, et elle est souvent incomprise, voire même minimisée puisqu’on vient nous dire « oui mais tu as déjà un enfant donc ça va »… Eh bien non ! Le désir d’un enfant est quelque chose de viscéral, et peu importe le nombre d’enfant, chaque désir est légitime et chaque difficulté mérite la même considération.
Mythe n°4 : Le mode de vie n’a aucun impact sur la fertilité
À l’inverse des idées reçues précédentes, celui-ci minimise un facteur pourtant essentiel : le mode de vie. Parce que oui, ce dernier peut avoir un impact sur la fertilité des hommes comme des femmes. Par exemple, le tabac altère la qualité des ovocytes, mais aussi du sperme. L’alcool (en excès) influence les hormones. Une alimentation qui n’est pas équilibrée ou le manque d’activité physique peuvent aussi jouer un rôle… Attention, j’y apporte de la nuance, on parle ici d’excès, un verre de vin ou une bière à l’apéro ne viennent pas condamner vos chances de grossesse, toutefois, à outrance, oui bien sûr que cela aura un impact. La fertilité est un concept multifactoriel qui dépend des hormones, de la génétique, de la santé en général… donc prendre soin de son corps et de comment on le « nourrit » n’est pas un miracle mais peut largement aider pour mettre toutes les chances de votre côté !
Mythe autour de la fertilité n°5 : « La grossesse arrive quand on arrête d’y penser »
Je vous assure que rien que de devoir l’écrire, ça m’agace, et pourtant, c’est celui qu’on entend le plus (pour mon plus grand désespoir !). Parce qu’on a toutes et tous déjà entendu ce partage d’expérience où on vient nous dire que quand la personne « a lâché », qu’elle a adopté un chien ou signé un CDI ou je ne sais quoi d’autre, HOP, comme par magie elle est tombée enceinte ! Alors oui, ces histoires elles existent, mais rien ne prouve que « ne plus y penser » peut biologiquement déclencher une grossesse… En effet, ça réduit la pression, ça améliore potentiellement la qualité de vie mais ça ne modifie rien à la génétique ! C’est un peu comme le bouton ON/OFF du stress, ça ne se désactive pas comme ça !
J’avais vraiment envie de vous écrire cet article parce que je trouve que le sujet des mythes autour de la fertilité (et de l’infertilité du coup) mérite vraiment bien plus de nuance et de bienveillance ! Ce n’est ni une question exclusivement féminine, même si c’est notre corps qui le porte, un bébé, ça se fait à deux et surtout, c’est un équilibre fragile entre la biologie, l’âge, la santé, le bien-être, l’environnement… et surtout, c’est imprévisible ! Donc arrêtons avec ces mythes pour offrir simplement de la présence et de l’écoute aux couples qui sont en attente d’une grossesse. Arrêtons de les faire encore plus culpabiliser, je pense qu’ils en portent assez par eux-mêmes pour ne pas qu’on en rajoute… Et si cette aventure prend du temps, ce n’est pas parce qu’ils font « mal ». Chaque parcours est unique et mérite du respect, du soutien et surtout, moins de phrases toutes faites qui ne veulent rien dire !
![](https://lamarieeencolere.com/wp-content/uploads/2025/07/2-1-scaled.jpg")
Vous souhaitez publier votre histoire ou vos conseils sur le blog ? Déposez votre témoignage mariage ou témoignage maternité ici.
ca fait des années que je n’y pense plus, jamais tombé enceinte, et souvent ce type de commentaire proviennent de femmes qui ont eu leurs enfants facilement.
grosse pensée pour la belle soeur qui m’a dit que c’était dans ma tête, la première fois que je lui ai parlé de mes difficultés, j’ai vite compris que ce n’était pas avec elle que je vais me confier.