Bien gérer l’arrivée d’un enfant en couple : 4 clés indispensables

Claire Fradet Aubignat est cofondatrice de WeBloom et coach de vie certifiée spécialisée dans les relations de couple. Dans cet article, elle vous donne des conseils qui sortent des sentiers battus pour préparer votre couple à l’arrivée de bébé. Pour aller plus loin, découvrez le Parcours La Belle Vie à Deux créé par WeBloom. Une expérience qui renforcera votre relation avant le grand chamboulement qui vous attend. Bonne lecture !

Un enfant, c’est un beau symbole de votre amour et de votre évolution en tant que couple. Mais l’arrivée d’un bébé est aussi une vraie petite tornade qui met TOUS les couples à rude épreuve, même les plus solides ! Les premières années en tant que parents sont un cap difficile à gérer pour de nombreux couples. C’est une période durant laquelle il est facile de s’éloigner et de laisser les difficultés prendre le dessus. Pourtant, avec les bons réflexes, je suis convaincue que cette étape peut contribuer à rendre votre relation encore plus solide et épanouie. Dans cet article, je vous offre 4 clés indispensables pour non seulement maintenir, mais surtout renforcer votre couple à l’arrivée de bébé … Et une 5ème en bonus !

1. Soyez indulgents

Si votre enfant apporte beaucoup de joie et de sens dans votre couple, il amène aussi son lot de challenges. Vous aviez un quotidien bien huilé, vous vous entendiez très bien en tant que duo. L’arrivée de ce petit être humain bouleverse votre équilibre et la dynamique de votre couple. Aux changements de priorités s’ajoutent la fatigue et une nette diminution de votre indépendance et de votre temps libre.

Et très vite, on se rend compte d’une chose importante : nous ne sommes pas tous égaux face à la parentalité. Certains adorent leur rôle de parent dès le premier jour, d’autres ont du mal à endosser leurs nouvelles responsabilités et ont besoin d’un temps d’adaptation. Dans un couple, on vit donc les choses différemment avec le point commun d’être dans une grande période de bouleversement.

Dans ce contexte, un maître mot entre vous : l’indulgence !

Le meilleur service à vous rendre est de ne pas attendre la perfection, ni de vous-même, ni de votre partenaire. La difficulté liée au fait de devenir parents est réelle… et normale. Vous avez le droit de vous sentir dépassé·e, stressé·e, irrité·e et frustré·e (et votre partenaire aussi).

On n’est pas parent en un claquement de doigts en sortant de la maternité. On le devient jour après jour, à force de tâtonnements mais aussi d’erreurs. Décidez de vous soutenir et de vous encourager mutuellement plutôt que de vous mettre la pression ou de vous juger. Surtout, n’imaginez pas que l’herbe est pas plus verte ailleurs – promis, ce n’est pas plus facile chez les autres ! Même imparfaits, vous serez toujours les meilleurs parents possibles pour votre enfant.

2. Mettez-vous d’accord sur vos valeurs fondamentales

Famille. Liberté. Calme. Aventure. Vivre ensemble. Partage. Sécurité…

À l’arrivée d’un enfant, il est essentiel de mettre vos valeurs à plat pour choisir ensemble celles que vous allez prioriser en matière d’éducation.

Vous n’avez pas besoin d’avoir exactement les mêmes valeurs fondamentales, mais choisir ensemble une même ligne de conduite vous évitera énormément d’incompréhensions et de frustrations dans votre vie de famille. Vos valeurs communes pourront constituer une base de référence pour vous aider tou·te·s les deux à couvrir beaucoup de questions relatives à l’éducation de vos enfants.

D’autre part, discuter de vos valeurs respectives vous permettra de vous comprendre encore mieux, d’identifier ce qui vous rassemble, de (vraiment) respecter vos différences… Et de mieux vous aimer, tout simplement ! C’est la meilleure chose que vous puissiez faire quand votre famille s’agrandit.

3. Soyez une équipe

Vous avez certainement des différences de valeurs, préférences ou habitudes, mais vous partagez désormais un même objectif : élever des enfants heureux et équilibrés dans un foyer aimant. Et pour atteindre cet objectif, vous êtes dans la même équipe ! Quand on est parents, on gagne ensemble et on perd ensemble.

Concrètement, cela passe par le fait de prendre en compte les besoins de l’un·e et de l’autre pour décider d’une organisation qui convienne à chacun·e. Discutez du partage de la charge des enfants pour que personne n’ait l’impression d’être seul·e ou désavantagé.e. Sachez prendre le relais quand l’un·e ou l’autre en a besoin. Et revisitez votre fonctionnement régulièrement en étant toujours ouvert·e à trouver les solutions qui profitent non pas juste à l’un·e ou à l’autre, mais à votre équipe.

Vous avez chacun·e des qualités différentes en tant que parents. L’un·e aura peut-être plus de facilité à jouer ou inventer des histoires, l’autre aura les Playmobil en horreur et préférera prendre en charge les repas. Vous n’avez pas besoin d’être parfaits sur tous les fronts, puisque vous êtes deux ! Ne retournez pas vos différences contre vous : faites-en des forces.

Jouer dans le même camp, cela veut aussi dire valoriser votre partenaire. Tâchez d’avoir une parole impeccable à son sujet devant vos enfants et d’éviter de vous contredire. Quand vous parlez à vos enfants, la décision de l’un·e est celle de l’autre. Des explications ou ajustements seront parfois nécessaires entre vous, ce qui est totalement normal.

Prenez aussi l’habitude de dire tout haut (et souvent) à vos enfants ce que vous aimez chez votre partenaire : une belle manière de cultiver un climat d’appréciation et de gratitude dans votre famille !

4. Faites passer votre couple en premier

En devenant “papa” ou “maman”, on peut facilement mettre notre relation amoureuse au second plan. Le rôle de parents est intense et prendrait bien toute la place ! Mais c’est là que de nombreux couples commencent à souffrir.

C’est parfaitement normal d’accorder beaucoup d’attention et d’énergie à ses enfants, surtout au départ. Mais gardez à l’esprit que même si vous avez des petits bouts à charge, votre relation reste la priorité. Pourquoi ? Parce que d’une part, si vous ne prenez pas soin de vous en tant qu’adulte, vous aurez du mal à donner le meilleur de vous-même à vos enfants. Parents heureux, enfants heureux ! Et d’autre part, votre couple est le socle de votre famille. Offrir un socle solide à vos enfants et leur donner un exemple de couple amoureux et complice est un des meilleurs cadeaux que vous puissiez leur faire à long terme…

Continuez à prévoir régulièrement des sorties en amoureux·ses en laissant vos casquettes de parents à la maison. Vous pouvez également intégrer des activités à deux dans votre quotidien. Par exemple, prendre un petit-déjeuner ensemble avant de commencer votre journée. Ou encore vous retrouver pour un dîner en amoureux·ses une fois que votre enfant est couché. Parlez d’autre chose que de vos enfants. Nourrissez vos centres d’intérêt communs. Restez curieux.ses et intéressés l’un.e par l’autre.

La clé, c’est de continuer à vous voir autrement que comme un papa et une maman mais comme deux amant·e·s et amoureux·ses !

Et une clé en bonus pour la route : Riez

Mais surtout, trouvez l’humour dans cette drôle d’expérience qu’est la parentalité. C’est facile d’apprécier les moments de joie et d’amour en famille. Pour les autres, sachez en rire. Quand vous roulez dans votre nouvelle voiture et que le petit dernier vomit sur le siège, quand votre enfant se roule par terre dans un restaurant étoilé, quand vous vous rendez compte que vous avez oublié le lit parapluie en arrivant sur votre location de vacances… voyez le côté comique (sauf si tout arrive le même jour, auquel cas vous pouvez pleurer).

Le fait de savoir surmonter ces obstacles en équipe en sachant les relativiser vous garantit de longs jours heureux à deux (et plus) !

Le mot de la fin : soignez votre état d’esprit !

Apprendre à laisser tomber le perfectionnisme et être indulgent. Construire votre esprit d’équipe. Choisir vos valeurs communes. Décider d’un fonctionnement intentionnel. Rester avant tout des amoureux. Ça vous parle ? Vous voulez les outils concrets pour mettre tout ça au cœur de votre couple à ce moment crucial qu’est l’arrivée de bébé ?

Vous allez adorer La Belle Vie à Deux, le parcours de couple qui fait grandir votre relation.