Projet de naissance : comment créer l’expérience d’accouchement qui vous ressemble

Avoir un projet de naissance est primordial pour avoir un accouchement serein. Ce n’est pas parce que vous avez un projet de naissance que tout se déroulera comme prévu. Mais si vous souhaitez vivre un accouchement personnalisé, respectant vos choix pendant l’accouchement et vos décisions pour l’accouchement, savoir ce que vous voulez ET ce que vous en voulez pas pour la naissance de votre bébé est très important pour votre préparation mentale.

Qu’est ce qu’un projet de naissance ?

Un projet de naissance est un texte, écrit par la maman avant l’accouchement et qui explique comment elle souhaite, dans le cas idéal, que la naissance de son enfant se déroule. En effet, quand l’accouchement arrive, il se peut que la maman ait l’esprit ailleurs, surtout à cause de la douleur. Réfléchir à un projet de naissance et le coucher par écrit permet à l’équipe médicale d’avoir une projection sur les désirs de la maman pour la mise au monde de son enfant. Cela permet de définir vos souhaits pour l’accouchement, de personnaliser l’expérience, et de naviguer dans l’accouchement avec confiance. Péridurale, césarienne, utilisation des instruments type forceps, mobilité, allaitement… toutes les étapes peuvent être mentionnées.

Milie est sage femme et pour son accouchement, elle avait préparé un magnifique projet de naissance. Je l’ai adoré, j’ai même versé ma larme tellement je le trouve beau. Voici son témoignage.

Pourquoi j’ai souhaité écrire un projet de naissance ?

J’ai 31 ans, je suis sage femme depuis 7 ans et la grossesse et la naissance sont forcement 2 choses merveilleuses qui me passionnent !! J’ai travaillé un an dans une unité physiologique de naissance avec une collègue géniale et j’ai pris un plaisir énorme à accompagner les femmes/couples dans ce projet d’accouchement sans péridurale !

J’ai découvert la vraie physiologie de la naissance et tous ses mécanismes hormonaux et mécaniques naturels qui sont si bien faits (Et que malheureusement nous bloquons parfois avec la médicalisation) ! J’ai vu tous ces couples sortir grandis, plus forts, plus soudés, plus amoureux et profiter tellement de cette explosion de bonheur ! J’ai été littéralement fascinée par tout ça ! Il ne faudrait peut-être pas le dire mais parfois les couples viennent accoucher comme on vient se faire opérer ou accomplir une formalité banale… alors quand un couple conscient de son bonheur se présente c’est un plaisir de l’accompagner !!

Mon petit bonheur s’est installée dans mon ventre après 6 mois d’essais bébé et c’est tout naturellement que je me suis tournée vers ma collègue de l’unité physiologique de naissance pour mon suivi et un accouchement naturel ! Un bonheur !!

Étapes pour réaliser un projet de naissance

Ma sage-femme m’a donc demandé de faire l’exercice pour mon accouchement. Je suis restée perplexe !! Écrire à mes collègues ce que je voulais pour la naissance de notre puce me semblait étrange ! Je leur fait confiance, elle vont faire au mieux et je n’ai pas à leur dire comment faire leur travail… Elle m’a dit que c’était obligatoire avec un petit sourire, elle savait que le faire nous servirai surtout à nous : à savoir ce que nous voulions exactement et ce qui nous tenait à cœur ! Je me suis donc dit que je le ferai en 2 parties : la première assez classique expliquant ce que nous voulions ou pas (une ambiance tamisée, pas de péridurale, la tétée d’abord, ok pour les médocs…) parce qu’après tout ça c’est propre et chacun et c’est pas écrit sur notre front ! Et une deuxième partie, beaucoup plus Perso pour expliquer à mes collègues pourquoi j’avais fait ce choix d’accoucher sans péridurale, moi petite primipare qui n’a aucune idée de la vraie douleur d’une contraction ! Parce que je sais qu’en tant que sage femme on n’a pas toutes la même attirance pour le « sans péri », pas toutes la même sensibilité au « physio » et que certaines ont parfois un a priori sur les femmes qui font ce choix sans savoir ce qui les attend ! Je voulais donc qu’elles sachent pourquoi, et qu’elles me comprennent…

Au final les 2 parties se sont un peu mélangées mais j’ai réussi à mettre sur papier mon ressenti !

Beaucoup de mes collègues l’ont lu, beaucoup ont compris, certaines m’ont dit qu’elles prenaient l’option du téléphérique pour arriver direct en haut (vous verrez après dans mon exemple de projet de naissance pourquoi). Et en tout cas maintenant que je le relis je me rends compte qu’elles ont réussi à quasiment tout respecter, en tout cas pour la naissance !! Après on m’a parlé péridurale mais je comprends, ce n’est pas facile de voir quelqu’un souffrir, Et heureusement mon petit mari a été top et a su m’encourager exactement comme il fallait. Et c’est bien là l’essentiel !! Voici mes conseils :

Définir vos préférences

Il est temps de mettre vos préférences pendant l’accouchement par écrit. Dans mon projet de naissance, je détaille comment je souhaite vivre chaque étape de l’accouchement. Que ce soit le choix pendant l’accouchement, les décisions pour l’accouchement, ou des éléments spécifiques après la naissance, tout y passe. Que ce soit le choix de la position, les préférences pour la gestion de la douleur, ou des éléments spécifiques après la naissance, tout y passe. Cela demande de se renseigner un minimum sur ce qu’est un accouchement mais cela n’est que mieux !

Explorer les options médicales

Dans la partie sur les options médicales, j’aborde les différentes interventions médicales possibles et comment elles s’intègrent à mon projet de naissance. Il est important d’être informée pour prendre des décisions pour l’accouchement éclairées, tout en gardant à l’esprit le déroulement souhaité de l’accouchement.

Gestion de la douleur

La gestion de la douleur est une partie cruciale d’e mon’un projet de naissance. Partagez vos options de soulagement de la douleur et les méthodes de gestion de la douleur que vous envisagez d’utiliser. La préparation mentale et physique est également abordée, car c’est un élément clé pour une expérience d’accouchement unique.

Si je peux résumer tout cela du point de vue de la sage-femme :

C’est toujours intéressant de savoir ce qui tient à cœur des couples et ce qui leur fait peur (c’est souvent leurs craintes qui transparaissent dans les projets de naissance) ! Même si on y retrouve souvent des choses que nous faisons en systématique (faire couper le cordon au papa, poser bébé sur le ventre de la Maman, ne pas le baigner/l’aspirer…) Ça nous fait un support pour discuter avec les futurs parents et les rassurer !! Et du point de vue de la Maman ça permet de faire le point avec le papa et avec soi même sur ce qui nous tient à cœur !! Bref en résumé faites un projet de naissance, c’est chouette, utile et cela fait des bons souvenirs ! La preuve les larmes me viennent encore en lisant le miens 3 mois après la naissance !!! Une communication claire avec l’équipe médicale est essentielle. La communication avec l’équipe médicale est un pilier pour assurer le respect du projet de naissance.

En résumé, la personnalisation de l’accouchement à travers un projet de naissance bien pensé offre la possibilité de vivre une expérience unique, en alignement avec vos valeurs et vos souhaits. N’oubliez pas de discuter de votre planification pour l’accouchement avec votre équipe médicale, de vous préparer mentalement et physiquement, et de rester ouverte aux ajustements tout en visant le respect de votre volonté. Voici le projet de naissance que j’ai écrit pour mon accouchement. J’espère qu’il vous inspirera.

Exemple de projet de naissance

« J’ai depuis longtemps cette sensation que sous péridurale certaines femmes/couples se sentent dépossédés de ce moment qu’est la naissance… Le travail, l’accouchement, la venue au monde d’un enfant restent pour moi un moment magique et fascinant (et encore plus maintenant qu’il s’agit du notre) et je trouve que la médicalisation et la péridurale banalisent ce moment, peuvent le rendre plus plat, fade… C’est pourquoi je veux ressentir chaque moment, chaque sensation, chaque douleur… J’aimerai vivre le travail et l’accouchement de façon active pas le subir. Je sais que la nature est merveilleusement faite et que nous en somme théoriquement toutes capables alors pourquoi pas moi…

Je souhaite être mobile le plus longtemps possible. Dans l’idéal j’aimerais rester chez moi le plus longtemps possible mais si les choses font que je dois me joindre à vous plus tôt que prévu j’aimerais pouvoir me sentir comme à la maison (mais après tout la mat’ est déjà ma 2ème maison…), me créer un environnement serein pour être dans ma bulle : une lumière douce, de la musique apaisante, la présence de mon mari a mes côtés (s’il le peux…).

Je ne suis pas gênée par la présence de mes collègues, au contraire j’aurai sûrement besoin de votre soutien, mais de manière douce pour ne pas me sortir violemment de ma bulle.
Je ne veux pas qu’on me parle de péridurale, surtout si je n’en parle pas moi même, que la douleur semble insoutenable ou non. Au contraire j’aimerai qu’on me conforte dans l’idée que je peux/nous pouvons faire sans, qu’on me soutienne dans ce choix car même s’il est très motivé pour le moment je sais que je passerai par une phase de découragement… Et je sais par expérience que si elle est fréquente elle est aussi passagère. Alors c’est à ce moment là que j’aurai le plus besoin d’aide (de votre aide et de celle de mon mari) pour ne pas craquer, pour me recentrer et me remettre dans ma bulle. Il est aussi possible (probable) qu’il ait lui aussi besoin de votre aide à ce moment là pour résister à l’envie d’aller chercher lui même l’anesthésiste ou de partir en courant…

Pour ce qui est du côté technique je n’ai aucune objection au cathéter, au monito (si possible sans fil pour bouger), à l’injection de syntho, à la vitamine K ou au collyre… Nous ne sommes pas anti-médicalisation, nous souhaitons juste laisser la nature faire son travail car elle le fait souvent bien. Pourquoi pas tester le proto au masque si besoin, mais étant plutôt « sensible » aux médicaments je ne promets rien quand a l’effet du nubain sur moi…

Si tout va bien j’aimerai assister aux premier soins de notre enfant (qu’ils se fassent dans la salle d’accouchement si possible) et qu’il ne soient pas forcément immédiats après la naissance (le temps de réaliser et savourer ce qui vient de se passer, d’accueillir ce petit être et de la mettre au sein).

Le papa aimerait couper le cordon, éventuellement attraper sa fille a la naissance et la poser sur mon ventre en fonction de son état de zenitude au dernier moment… Il aimerait également faire du peau-à-peau après les premiers soins.

Nous avons, plus que quiconque, conscience des complications qui peuvent avoir lieu et savons qu’à tout moment notre projet peut-être remis en cause pour le bien de notre bébé, nous le comprenons très bien et faisons notre maximum pour nous y préparer tout en sachant que certaines parties de ce projet seront quand même applicables. Nous avons pleinement confiance en vous tous et nul doute que le jour J nous nous en remettrons complètement à vous, comme n’importe quels futurs parents, vulnérables et effrayés, a milles lieux de nos habits de soignants, mais heureux de partager cette grande aventure avec vous tous !

J’ai longtemps cherché, quand je remplaçait à l’unité physiologique de naissance, un parallèle avec la vie réelle, une image, pour expliquer à mes amis et ma famille (voire mon mari) ma fascination et mon admiration pour l’accouchement sans péridurale et pour expliquer qu’une femme puisse volontairement décider de s’infliger une épreuve si difficile et douloureuse quand elle n’y es pas obligée et s’en sentir grandie…
Un saut à l’élastique, un marathon, une chute libre….

Mais ce n’est que très récemment, maintenant que je suis de l’autre côté du doigtier, que j’ai trouvé l’image parfaite: l’ascension de l’Everest !
C’est un parcours long, très long, auquel il vaut mieux être bien préparé, difficile, une difficulté que l’on peut être amenée à sous-estimer surtout quand c’est la première fois et pour lequel on ne pourra pas savoir a l’avance si l’on sera capable d’aller jusqu’au bout. L’ascension va mettre le corps à rude épreuve, parfois au bord du malaise et va lui demander une adaptation dont il n’a jamais eu l’habitude mais qu’il est capable de faire, il va falloir puiser dans ses réserves et dans ses forces les plus lointaines, il va falloir faire face à une douleur nouvelle et que l’on a du mal à imaginer…. Et je suis sûre que si l’on nous proposait de monter en haut et profiter de la vue en évitant tout ce parcours, toutes ces douleurs et en ayant qu’à profiter de la récompense finale bon nombres signeraient d’office !!

Ce serait légitime et compréhensible ! Mais pour certains, le parcours et presque aussi important que la vue, et si c’est bien ce spectacle final qui fait rêver et qui donne le vertige a l’arrivée, ce sentiment de vivre un moment unique; le parcours et la fierté de l’avoir fait vous transforme et vous donne l’impression d’avoir accompli quelque chose de grand, d’immense et de mériter pleinement cette vue magnifique que vous tenez entre vos bras…

Alors ce n’est pas grave si on me conduit directement au sommet en voiture ou en hélico, pour une raison x ou y indépendante de ma volonté, puisqu’au final j’aurai « ma vue » toute petite dans mes bras et c’est bien ça l’essentiel ! Mais je veux la tenter cette ascension, pour savoir si j’en suis capable, pour me sentir grandie, pour être fière et le sentir fier de moi, pour savoir qu’ensemble nous pouvons faire de grandes choses puisque c’est ensemble que nous allons l’aimer et l’admirer notre vue C’est pour toutes ces raisons que main dans la main nous allons le tenter notre Everest !!« 

Vous souhaitez que l’on publie votre projet de naissance ? vous pouvez l’écrire et le déposer ici.