Les indispensables pour débuter la DME

La diversification menée par l’enfant (DME) séduit de plus en plus de parents et on comprend pourquoi : plus intuitive, plus naturelle, elle permet à votre bébé de découvrir les aliments à son rythme, en toute autonomie, mais au moment de se lancer, une question revient souvent : par où commencer ? Entre les conseils, les appréhensions et le matériel, on peut vite se sentir un peu perdu. Donc, dans cet article, on vous explique les bases et on vous partage une sélection d’indispensables pour débuter la DME…

DME : tout ce qu’il faut savoir avant de se lancer

La DME c’est quoi exactement et quand commencer ?

La DME est l’abréviation de « diversification menée par l’enfant ». Ce concept consiste à laisser votre bébé découvrir les aliments solides par lui-même, sans passer par l’étape des purées à la cuillère. Concrètement, on propose à bébé des morceaux (adaptés bien évidemment) qu’il peut attraper seul, porter à sa bouche et explorer à son rythme. L’idée n’est pas qu’il mange de grandes quantités dès le début, mais plutôt qu’il découvre les textures, les goûts et qu’il développe sa motricité par la même occasion !

En règle général, la DME peut généralement débuter autour des 6 mois de l’enfant, à condition que certains critères soient réunis tels que le fait que votre bébé tienne assis avec peu de soutien, qu’il porte les objets à sa bouche et qu’il montre de l’intérêt pour la nourriture au quotidien. Il est aussi à prendre en compte que c’est une approche qui demande un certain… lâcher-prise dirons-nous, mais qui peut être très enrichissante, autant pour bébé que pour les parents !

Nos conseils pour bien débuter la DME

Se lancer dans la DME, on ne va pas se mentir, c’est un peu impressionnant au début, surtout à cause de la peur des potentielles fausses routes, mais pas d’inquiétudes, il suffit de quelques repères simples et surtout, de se lancer pour que tout devient beaucoup plus fluide !

Le premier point, qui est essentiel, c’est de respecter le rythme de votre bébé avant tout ! Il ne mangera peut-être que très peu au début et c’est parfaitement normal étant donné que l’exploration est au cœur même de la démarche ! On ne peut pas changer son alimentation du tout au tout d’un coup et penser qu’il va se jeter sur son assiette ! Chaque repas est une découverte, donc on lui laisse le temps !

Ensuite, de votre côté, il est important, même obligatoire d’ailleurs, de proposer des aliments adaptés à son âge et à ses capacités. On fait attention et on prend soin de proposer des textures suffisamment fondantes pour être écrasées facilement entre les doigts par exemple. À l’époque (j’ai l’impression d’avoir 70 ans en disant ça !), le air fryer n’était pas encore répandu dans nos cuisines, mais aujourd’hui, je suis persuadée qu’on peut proposer pleins de choses avec ce type de cuisson pour la DME !

Je crois aussi que l’environnement joue un rôle clé. Ce que j’entends par là, c’est que votre bébé doit être installé bien droit, en sécurité, dans une chaise adaptée, avec tous les indispensables pour la DME (assiettes, bavoirs, chaise à bonne hauteur…). Et enfin, gardez en tête que la DME demande de la patience mais surtout… qu’elle sous-entend d’accepter le désordre parce que oui, c’est sûr, il y aura de la nourriture par terre, sur la table, dans les cheveux… bref vous voyez bien la scène j’imagine, mais ça fait intégralement partie du processus ! Il faut juste en avoir conscience !

Notre sélection d’indispensables pour la DME

Pour vous accompagner dans cette aventure, certains accessoires peuvent vraiment vous faciliter le quotidien. Dans cette sélection shopping ci-dessous, vous trouverez tout ce qu’il faut pour démarrer sereinement : des accessoires pratiques pour les repas, des livres pour mieux comprendre la DME, mais aussi des recueils de recettes adaptées. L’objectif n’est pas de tout acheter, mais plutôt de vous équiper avec ce qui vous simplifiera vraiment la vie et vous permettra d’aborder les repas avec plus de sérénité.

FAQ – Comment débuter et quels sont les indispensables pour la DME

La DME est-elle sûre pour les bébés ?
Oui bien sûre sinon j’imagine qu’elle n’existerait pas (enfin j’espère bien en tout cas), mais cela reste à condition de respecter les recommandations officielles (posture, textures adaptées, surveillance constante). D’ailleurs, ayant fait la DME avec ma fille, il faut prendre en compte qu’il y a une différence entre étouffement et réflexe nauséeux !

J’ai introduit la DME mais mon bébé ne mange presque rien, est-ce que c’est normal ?
Oui c’est totalement normal ! Au début, la DME est une vraie phase de découverte pour votre bébé et le lait reste généralement l’alimentation principale.

Est-ce qu’on peut faire un mix entre la DME et les purées ?
Oui il est tout à fait possible de combiner les deux approches selon vos préférences et celles de votre bébé, c’est vraiment du cas par cas et n’hésitez pas à vous faire conseiller par les professionnels de santé !

Quels sont les aliments à éviter quand on commence la DME ?
Il est vrai que certains aliments présentent un risque, principalement les aliments durs, ronds ou collants, il est donc important de bien se renseigner avant de proposer certains aliments pour éviter tout risque.

En conclusion, je pense que la DME est une belle façon d’accompagner votre bébé dans la découverte de l’alimentation tout en lui offrant plus d’autonomie et de plaisir qu’avec une simple purée, mais comme souvent (tout le temps ?!) avec les enfants, il n’existe pas une seule bonne méthode. Le tout étant de trouver celle qui vous convient à vous et à votre bébé !

Et vous, vous êtes plutôt team DME, purées… ou un peu des deux ?

Vous souhaitez publier votre histoire ou vos conseils sur le blog ? Déposez votre témoignage mariage ou témoignage maternité ici.