Recette pour bébé : Epinard, courgette & cabillaud

Voici une recette pour la diversification de l’alimentation de bébé à partir de 8 mois, contenant des féculents, et des protéines.

Ingrédients pour deux portions

200 g d’épinards frais, 100 g de courgette, 1 petite patate (pour épaissir), 50 g de riz, 20 g de cabillaud, deux cuillères à café de colza.

Recette

Faîtes cuire le riz dans une casserole. Pelez et épépinez la courgette et coupez-la en cubes, faîtes cuire à la vapeur avec les épinards. Pelez la patate, coupez-la également en cubes et faîtes-la cuire pendant 15 minutes. Faîtes cuire le cabillaud pendant 10 minutes également. Mixez les légumes et le riz, divisez en deux portions, faîtes pareil avec le poisson et rajoutez-le dans chaque portion. Liez avec l’huile. C’est prêt bébé peut se régaler !

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