Baby-blues, Dépression Post-Partum : nos témoignages

Contrairement à ce qu'on nous dit, devenir maman est quelque chose de très difficile. Du jour au lendemain, après plus ou moins 9 mois de grossesse, on se retrouve avec un petit être humain totalement dépendant de nous. Paye ton stress ! J'ai fait une dépression post-partum, elle a duré environ 4 mois.

Cette rubrique du blog est donc dédié aux témoignages de jeunes mamans qui ont vécu un "simple" baby-blues ou une longue dépression post-partum. Elles nous racontent leur histoire.

Les symptômes du baby-blues et de la dépression post-partum

Toutes les femmes sont différentes, mais avec tous les témoignages que l'on publie sur le blog à propos de la dépression post-partum et du baby-blues, voici les signes et symptômes que l'on a identifiés

• Vous venez d'accoucher et vous éprouvez comme une furieuse envie de vous pendre ?
• Vous déprimez, vous vous sentez étouffée, vous n'avez plus envie de rien ?
• Vous ne ressentez pas cet amour inconditionnel que tout le monde vous a rabâché mais plutôt une énorme bouffée de stress en mode "mais qu'est-ce qui m'a pris de faire un enfant ?" ?
• Vous n'arrêtez pas de pleurer et vous vous sentez comme la pire des mamans ?
• Elodie était terrorisée à l'idée de rester seule avec son bébé (son témoignage ici)
• Adeline, elle a carrément demandé à son mari de ramener son bébé à la maternité

La dépression post-partum et d'une violence extrême, le baby-blues également. Cela arrive à énormément de mamans (moi même je l'ai vécu et pas qu'un peu), discutons-en, c'est le meilleur moyen d'aller mieux.

Personnellement ce que j'ai ressenti, c'est une profonde tristesse. Pendant ma dépression post-partum, j'avais l'impression d'avoir devant moi un mur de tristesse, je ne savais pas du tout comment j'allais pouvoir me sortir de là. J'étais triste, j'aimais mon bébé mais rien ne me redonnait le sourire. Je n'avais plus ma bonne humeur habituelle. Je pleurais sous douche, je me faisais couler un bain pour pouvoir hurler sous l'eau... c'était l'enfer.

Nos témoignages sur la dépression post-partum et le baby-blues

Voici le témoignage de Lucille :

"J'ai vécu une première grossesse idéale ! Tout était parfait ! J ai accouché par césarienne suite à un problème au niveau du bassin après un accident de voiture. J'aurais aimé être avertie que la descente après la grossesse et l'accouchement allait être raide ! Tout allait bien jusqu'à la sortie de la maternité. Je crois que l'événement déclencheur a été le fait de passer la porte : c'était une belle aventure qui s arrêtait ! J'avais pourtant tout pour être heureuse mais impossible de retenir mes larmes ! J'aurais aimé avoir une fermeture éclaire à la place de ma cicatrice pour remettre mon bébé dans mon ventre et le sortir quand j'en avais envie ! J'étais comme une louve avec ses petites interdiction de la toucher de peur que quelqu’un d'autre y laisse son odeur !
J ai pleuré pendant 1 semaine non stop, j'avais des yeux de boxeuse tellement je pleurais ! Et puis un matin je me suis réveillée et tout allait bien ! Pendant mon baby-blues, mon compagnon était désarmé car rien ne pouvait m'apaiser et pourtant d'un côté j'étais heureuse que ma fille soit enfin avec nous et d'un autre côté tellement malheureuse que ma grossesse s'arrête ! Pour en avoir parlé quelque temps après avec ma gyneco cela ne l'a pas étonnée : j'ai tellement aimé être enceinte que j allais forcément faire un baby-blues et pourtant personne ne m avait prévenue de la violence de cette descente hormonale !"

Parce qu'on ne cesse de répéter aux mamans qu'elles vont aimer leur enfant inconditionnellement dès leur naissance. Mais combien ont eu envie d'appeler le SAV en mode "reprenez mon bébé, en fait j'étais pas prête !". Énormément, je peux vous l'assurer ! Alors on publie vos témoignages, pour que vous ne vous sentiez plus seule à vivre cette dépression post-partum : tellement de jeunes mamans passent par là.

"Tu comprendras quand tu seras maman", cette phrase que vous détestiez avant, vous la trouvez finalement peut-être très vraie... Ce n'est pas que l'on n'aime pas notre bébé, c'est juste qu'on ne s'attendait pas à ce que ce soit aussi dur. L'arrivée d'un bébé dans un couple est un chamboulement, un cataclysme qui peut être plus ou moins bien vécu par la jeune maman.

La faute aux hormones, mais pas que...

J'en avais discuté avec une psychologue qui m'avait expliqué qu'en quelque sorte, nous avions toutes les baby-blues en nous, mais que la descente d'hormones d'après accouchement faisait qu'on pouvait le déclencher, ou pas, comme la chute des cheveux après l'accouchement : certaines femmes l'ont, d'autres non, il n'y a pas de règle.

Moi je l'ai déclenché plein pot 2 jours après mon accouchement. J'aimais mon enfant plus que tout mais je ne me sentais tellement pas à la hauteur du challenge qui venait d'arriver dans ma vie ! Et si le baby-blues ne dure que quelques jours (3 ou 4 en moyenne) parfois il dure plus longtemps et se transforme en dépression post-partum.

Du baby-blues à la dépression post-partum

C'est à dire qu'au bout d'un mois et demi à pleurer toute la journée et à faire couler un bain chaque soir pour pouvoir hurler sous l'eau sans qu'on m'entende... je me suis dit qu'il y avait vraiment quelque chose qui clochait.

J'en ai parlé aux jeunes mamans autour de moi et pratiquement toutes étaient passées par là également. Pour certaines cela avait duré 6 mois, pour d'autres presque 1 an. Il faut parler de ce mal-être atour de nous pour briser le tabou ! Si cela se poursuit plus longtemps, pensez à repérer les premiers signes du burn out parental, avant qu'il ne soit trop tard.

Combien de temps dure une dépression post-partum

Chaque femme est différente. Personnellement j'ai commencé à remonter la pente quand ma fille est allée chez la nounou à ses 3 mois et demi. Je pouvais recommencer à travailler, j'étais libre de faire ce que je voulais en journée, bref... je pouvais redevenir un petit moi-même. Je parlais ici de ce processus de grossesse inversée que l'on peut vivre après la naissance de son enfant. Nous vous invitons à nous envoyer votre témoignage vous aussi pour pouvoir échanger avec d'autres mamans.

Comment guérir de la dépression post-partum ?

Si le baby-blues se calme de lui-même, la dépression post-partum est elle beaucoup plus longue et donc plus difficile à cicatriser. Même si cela allait mieux, j'avais toujours cette blessure au fond de moi. Cette culpabilité de ne pas avoir été la mère parfaite dès la naissance de ma fille (qui plus est était un bébé RGO). Alors j'ai décidé lorsque ma fille avait deux ans d'aller voir une psychologue pour en discuter.

Cela m'a fait un bien fou. J'ai pu me déculpabiliser, j'ai pu parler de ma nouvelle condition de femme, du fait que j'en avais parfois marre d'être maman...

Si votre dépression post-partum dure, je vous invite à faire de même, ça soulage tellement ! Vous n'aurez sûrement pas besoin de beaucoup de séances, seulement de quelques-unes pour lâcher tout ce que vous avez sur le coeur.

Dans cette rubrique du blog, les jeunes mamans viennent témoigner de leur baby-blues ou de leur dépression post-partum. n'hésitez pas nous envoyer votre témoignage si vous aussi vous avez besoin d'en parler !